my fitnesscoach=fit en gezond (WII)

Waarom kiezen voor My Fitness Coach?

• Persoonlijke begeleiding: Je krijgt een virtuele coach die je stap voor stap begeleidt bij elke oefening.
• Afwisselende trainingen: Geen saaie routines! De game biedt een grote verscheidenheid aan oefeningen, van cardio tot krachttraining.
• Doelgericht trainen: Stel je eigen doelen in en volg je voortgang bij. De game houdt bij hoeveel calorieën je verbrandt en hoe je conditie verbetert.
• Gevarieerde omgevingen: Train in verschillende omgevingen, zoals een park, een studio of zelfs op het strand, om het leuk te houden.
• Eenvoudige bediening: Met de Wii Remote en Nunchuk voer je de oefeningen op een natuurlijke manier uit.
• Voor ieder wat wils: Of je nu beginner bent of al wat ervaring hebt, er is een programma dat bij jou past.
• Motivatie: De game houdt je gemotiveerd met positieve feedback en leuke beloningen.
• Gemak: Train wanneer het jou uitkomt, zonder naar de sportschool te hoeven.

Hoe ziet een training eruit?

1. Warm-up: Begin elke training met een goede warming-up om je spieren op te warmen.
2. Oefeningen: Voer de oefeningen uit onder begeleiding van je virtuele coach. De game geeft aanwijzingen voor de juiste houding en beweging.
3. Afkoeling: Sluit de training af met een cooling-down om je spieren te laten herstellen.

Welke soorten oefeningen kun je doen?

• Cardio: Verbeter je uithoudingsvermogen met oefeningen als joggen, fietsen en boksen.
• Krachttraining: Build spierkracht met oefeningen voor je armen, benen, buikspieren en rug.
• Balans en coördinatie: Verbeter je balans en coördinatie met oefeningen op een balance board.
• Stretching: Maak je spieren soepel en voorkom blessures met diverse stretchoefeningen.